J'ai mis au point grâce à plusieurs années d'expérience une méthode axée sur plusieurs semaines (idéalement 12) pour vous permettre d'acquérir, de maintenir et de consolider les techniques clés de la sophrologie qui vous prépareront de façon efficace à votre concours ou votre examen. Le but est que puissiez vous sentir performant pendant l'année, dans votre travail, et au moment du concours/examen, de façon à rester centré sur vos objectifs, votre motivation et votre self-contrôle.
Les séances sont de préférence chaque semaine, durent 30 minutes environ, sauf la 1ère d'1 heure. Le tarif proposé est de 15 euros par séance.
Le contenu de chaque séance (individuelle) est bien sûr personnalisé en fonction de vos demandes et de vos besoins.
De plus, je mets à votre service mon expérience passée d'une quinzaine d'années en tant que formatrice pour tout ce qui concerne les sciences de l'éducation.
Gestion du stress et de l’anxiété
Préparation mentale
Entretien du tonus musculaire
Concentration et mémorisation
Organisation et méthodologie
Gestion du sommeil et de la récupération
Optimisation des ressources et développement des capacités
Gestion du quotidien (repas, courses…)
